Confesso que me matriculei na Academia no dia 29.10.2012, três vezes por semana e tentei também uma REEDUCAÇÃO ALIMENTAR, que durou uma semana :S.
Ok tô pegando gosto pelas atividades física, mas fechar a boca é complicado. 1º pq a galera marca muitos "encontros" que SEMPRE rola guloseimas e a cervejinha :P e 2º pq ainda não consegui CONVENCER o maridão entrar na dieta, sabe como é complicado ter que cozinhar pra ele e pra mim pq ele não gosta de legumes, etc. Aí acabo fazendo guloseimas que ele pede e fica dificil, né não ?!
Bom mas entre trancos e barrancos ainda consigo conscientizá-lo disso.
No primeiro dia da academia o Profº tirou algumas medidas minhas para acompanhamento das evoluções (ou não rs). Essas medidas serão novamente feitas daqui 3 meses (medo).
As medidas antropômétricas foram:
Peso: 113,00
Torax: 127
Abdome: 115
Cintura: 108
Quadril: 134
Coxa D.: 74,5
Coxa E.: 72
Pant. D: 44
Pant. E: 43.5
MSD Rel.: 42,5
MSE Rel.:42
MSD 90º: 44
MSE 90º: 44
MSD 90º Cont.: 44,5
MSE 90º Cont.: 45
Essas foram as medidas iniciais, um pouco assustadoras rsrsrs
E vamos seguindo a vida na rotina, tentando alcançar as metas.
Abçs
terça-feira, 27 de novembro de 2012
segunda-feira, 26 de novembro de 2012
Aqui estamos...
Após ter pesquisados tantos blogs por aí resolvi criar o meu, confesso que com um pouco de receio, mas não conseguimos nada nesta vida se não tentarmos né não ?!
Minha verdadeira intenção deste blog é ter um diário de fácil acesso e uma FERRAMENTA para me ajudar nesta nova etapa que estou DECIDA a enfrentar. Aqui tentarei postar sempre para dizer como estou indo e qual minha evolução.
Espero que seja mais uma forma de estimulo para não desistir, pois o caminho não é fácil (todos que passam por isso sabe) mas não é IMPOSSÍVEL.
Vamos ao que interessa:
Meu nome é Renata tenho 25 ano, muito bem casada, tenho uma filha linda de 4 aninhos. Sou Enfermeira em uma Academia de Musculação (ACREDITEM !!) para Portadores do HIV há 1 ano.
E atualmente não estou muito satisfeita com o corpitcho que carrego desde que nasci rsrsrs. Como ninguém pode fazer isso por mim resolvi dar um UP na vida e melhorar a qualidade dela.
Tenho 1,65 cm e 113,00kg, meu IMC está em 41,5 - Excesso de Peso (Nivel 3) (nossa me assustei com esse resultado rs).
Iniciamos aqui mais uma jornada de grandes vitórias....
Até logo.
Abçs
Minha verdadeira intenção deste blog é ter um diário de fácil acesso e uma FERRAMENTA para me ajudar nesta nova etapa que estou DECIDA a enfrentar. Aqui tentarei postar sempre para dizer como estou indo e qual minha evolução.
Espero que seja mais uma forma de estimulo para não desistir, pois o caminho não é fácil (todos que passam por isso sabe) mas não é IMPOSSÍVEL.
Vamos ao que interessa:
Meu nome é Renata tenho 25 ano, muito bem casada, tenho uma filha linda de 4 aninhos. Sou Enfermeira em uma Academia de Musculação (ACREDITEM !!) para Portadores do HIV há 1 ano.
E atualmente não estou muito satisfeita com o corpitcho que carrego desde que nasci rsrsrs. Como ninguém pode fazer isso por mim resolvi dar um UP na vida e melhorar a qualidade dela.
Tenho 1,65 cm e 113,00kg, meu IMC está em 41,5 - Excesso de Peso (Nivel 3) (nossa me assustei com esse resultado rs).
Iniciamos aqui mais uma jornada de grandes vitórias....
Até logo.
Abçs
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